三伏贴时间到！中医详解三伏贴效果、贴伏时间、适合族群、禁忌症

三伏贴是以《黄帝内经》中所言的“冬病夏治”概念发展出来，已有国内外实证医学证实，穴位贴敷对于过敏性鼻炎、气喘、慢性阻塞性肺病之疗效显著。

三伏贴的敷贴时间

三伏贴，可拆解为2 部分解释，“三伏”是治疗方法的时间表，指的是1 年当中最热的“三伏天”或“伏日”；“贴”是指对皮肤发泡刺激性之药物，在特定穴位贴敷之治疗方式。

战国《阴阳书》“候夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏”，古代以天干地支相配以计日，60 日为一循环。以夏至后第3 个庚日为“初伏”，第4 个庚日为“中伏”，立秋后第1 个庚日为“后伏”，为“三伏”。

2024 年三伏日

◆ 初伏：7 月15 日

◆ 中伏：7 月25 日

◆ 末伏：8 月14 日

了解三伏贴的实证医学

实证医学已证实三伏贴可改善过敏发作频率与症状，越来越多人愿意使用三伏贴强健免疫、预防过敏，为纾解人潮，基本上，伏日前后10 天均可贴敷，今年适合贴敷时间为7/1〜8/31。

三伏贴好处多，实证医学已证实。根据2006年一篇研究，患者经由1年6 次的三伏贴治疗，超过40% 的患者过敏发作频率与症状改善。

另外，经由3年3次的三伏贴治疗，鼻过敏患者可借此改善鼻部、眼部之过敏症状，社交活动品质、情绪、睡眠也因此获得提升；进一步深入了解免疫机转。

更有论文指出，三伏贴可调节免疫相关之生化因子IgA、IgE、IgG、IL-4、IFN-γ，进而达到治疗之效果。过敏性疾病是国人健康重要议题，需要更多治疗方法来协助病患，而三伏贴是有效且安全之治疗方式。

三伏贴之适应症

调整肺脾肾三脏之虚损体质，改善虚寒体质，治疗过敏性疾病，调节免疫力。

◆ 过敏性鼻炎

◆ 气喘

◆ 慢性支气管炎

◆ 久咳怕冷

◆ 胃寒腹泻

◆ 体质虚弱

◆ 容易反复感冒

◆ 痛经及月经不调

◆ 风寒湿性关节疼痛

三伏贴使用的中药材

三伏贴是将白芥子、细辛、延胡索、甘遂等药材经干燥、磨细，依比例配制，再加入生姜汁混合作成药饼贴敷于穴位，由药材刺激皮肤发泡，故称为“天灸”。

白芥子与细辛共为君药可开窍通络、祛除寒痰伏饮；甘遂苦寒可泻水逐饮、宣肺气；延胡索具行气活血之效，且能缓解发泡疼痛；生姜辛散温通，引药入肺脾二经。

三伏贴敷贴方法

三伏贴的穴位以督脉的大椎、经外奇穴之定喘，以及膀胱经的风门、肺俞、脾俞、肾俞等为主。借由药物渗透到皮下刺激穴位，再经穴位走窜沿着经络气血的循环直捣病所，温煦阳气、驱散内伏寒邪，进而防病、治病。

除了气喘、鼻过敏、反复感冒之外，慢性关节炎、经痛、胃痛、腹泻等，三伏贴也有显著的疗效。

三伏贴的贴敷方式简单，大人、小孩都适合，对改善过敏体质效果佳，亦有排寒除湿之功效。徐敏真提醒，有需要的民众可到中医诊所询问，经专业的中医诊断后，排除禁忌症就可进入贴敷疗程。

三伏贴之禁忌症

◆ 孕妇及1 岁以下幼儿

◆ 严重药物过敏

◆ 皮肤容易过敏，易起水泡及蟹足肿体质，或贴敷处附近有伤口者

◆ 感冒、发烧及喉咙发炎

◆ 中医证型属阴虚火旺或实热者

关于三伏贴常见Q&A

Q：三伏贴要贴几次才会有效 ?

A：一般7〜10 天贴1 次，贴敷3〜4 次为一疗程。每年贴敷一疗程，连续3 年可达良好预防保健效果。如有需要，亦可于冬日三九天补强疗程效果。

Q：贴敷后出现水泡是正常的吗？

A：药材处方搭配穴位，各家诊所都有所差异，因此，三伏贴贴敷之后，皮肤可能会出现灼热感、小水泡或是色素沉淀等各种不同情况，基本上都是贴敷过程中的正常反应，请不必过度担心。

Q：贴敷后出现大水泡怎么办？

A：如果出现较大的水泡，小心不要抓破水泡或碰水，以避免感染，并可涂抹优碘后用消毒纱布覆盖保护。若有任何疑虑，请回贴敷的医疗院所请医疗人员协助处理。

Q：三伏贴贴的时间越长越好？

A：三伏贴敷贴时间请根据个人耐受度随时调整，建议初中以上至成人贴半小时至4 小时、小学以下孩童为半小时至2 小时。贴敷位置有灼热、刺痛或瘙痒感无法忍受时，请提早取下，除非额外医嘱，请勿超时贴敷。

Q：贴敷三伏贴时有生活禁忌吗？

A：敷贴时不宜在高温下日晒，并且不可游泳或激烈活动；当日请用温水淋浴，不宜刷背去角质；少用生冷瓜果，以及食用辛辣刺激性食物与烟酒。

Q：皮肤较为敏感者可以贴敷吗？

A：贴敷时，皮肤反应过度强烈时，请提早取下，并涂上紫云膏或凡士林。如果已知道皮肤较为敏感，贴敷前先涂上一层紫云膏，也有减少皮肤刺激的功效。