想喝南瓜浓汤不用买，在家就能做，香浓好喝营养高，老少皆宜

秋天吃瓜，最少不了的就是南瓜，南瓜作为一道非常家常的菜肴，不仅仅是因为它在色香上占据优势，还因为南瓜自身的营养价值很高。南瓜热量低，含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，南瓜里面是含有丰富的果胶，果胶是有很好的吸附性，能够将我们体内的一些细菌毒素等有害物质都粘连，通过肠道排出体外，让身体变得更健康。

南瓜的做法有很多，中式的有炒的，煮的，蒸的，西式的有烤的，烘的，做成南瓜汤的。在秋季，因为天气干燥，这时候最适合的南瓜吃法就是做成南瓜浓汤，南瓜浓汤分两种口味，一种是甜的，一种是咸的，今天馋猫将和大家分享的就是一款咸味的南瓜浓汤，喝起来比甜得更滋润不腻，里面食材的口感层次很丰富，用来搭配其他美食当作正餐都是很不错的哦！

今天这款南瓜浓汤用的食材都很常见，做法也很简单，学会后不用买，在家就能做，香浓好喝营养还很高呢，喜欢的快跟着馋猫做一做吧！

【南瓜浓汤】

南瓜90克，胡萝卜60克，洋葱15克，黑胡椒粉1克，盐适量，清水适量，淡奶油30克

【制作步骤】

1，南瓜切小块，胡萝卜切小块，洋葱切丝，放入烤盘里，倒入少许橄榄油和黑胡椒粉，盐拌匀。

2，烤箱上下管195度预热好，把食材放入烤箱中层烤制15分钟左右，取出。

3，将烤好的食材放入破壁机里面，倒入清水和淡奶油，这个料理杯是300ml容量的，所以只加了大约120ml水，出来的口感浓稠度刚合适。

4，盖好盖子后启动米糊键，大约十几分钟就可以搅打好了。

搅打好的南瓜浓汤倒入碗里面，用勺子勺入南瓜浓汤表面装饰即可。好喝的南瓜浓汤就做好了，早上来一碗，搭配着卷饼或包子都特别合适，南瓜还有养胃的功效，早上喝暖肠暖胃，感觉整个秋季都很美好了。学会了吗？跟着馋猫做起来吧~

爱生活的馋猫，美食博主，美食原创作者，全网百万粉丝，擅长烘焙和家常菜，每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的，欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是对馋猫最大的鼓励！此图文均为爱生活的馋猫原创，未经许可盗文盗图必究！