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​女生的好身材应该是什么样(身材好女孩子)

摘要女生的好身材应该是什么样(身材好女孩子) 这个小密一定要答了!在小密心目中,女生身材好的标准就是维密天使糖糖了!!! 糖糖的身材到底有多好呢?!私心放几张图让大家欣赏一...

女生的好身材应该是什么样(身材好女孩子)

这个小密一定要答了!在小密心目中,女生身材好的标准就是维密天使糖糖了!!!

糖糖的身材到底有多好呢?!私心放几张图让大家欣赏一下什么叫“魔鬼身材”:

胸大腿长腰细,身高177体重54.5,长得高又瘦,瘦却不柴,肤色健康,这身材简直是完美了好吗!

最重要的是,身材这么完美,她还那么努力维护!

负重健身、游泳、芭蕾、舞蹈、瑜伽,不仅减脂增肌还能塑形,让体态更优雅。

糖糖身材这样都这么努力,你还有什么借口呢?跟小密一起练,明年维密你开场!

身体站立的姿势,臀部向下半蹲式,两腿稍微弯曲,上身保持直立不要驼背耸肩,挺胸收腹双手从身体两侧慢慢向上抬起来,两臂伸直垂直向上,在头部上方双手合掌,臀部有下压的压力,双手则带动身体向上方做拉伸,有条件的可以慢慢的踮起脚尖,增加身体所受的压力,让腹部和背部感受紧张的拉伸感。

身体俯卧于地毯上,做全身的放松,调整均匀的呼吸,上身缓缓抬高离开地面,大家要注意左手臂是完全向身体后侧打开的,拉伸腋下的皮肤,促进淋巴的排毒,左脚向上慢慢饿抬起,左手轻轻的抓住脚背带向臀部,大腿前侧感受拉伸和紧张,左手臂平铺地面支撑身体的平衡,右腿始终要保持伸直的姿势。

身体仰面平躺在地毯上,轻轻的弯曲抬高左腿,左脚尖绷直向地面,右腿保持伸直的姿势脚尖同样也是蹦直的,在保持身体平衡的同时,慢慢挺起胸部,注意做这个动作的时候,头部是不能离开地面的,头部始终都是贴在地面的,只有胸腹部和臀部离开地面,促进腹部肌肉的拉伸,达到瘦身的效果。

想要好的身材,就需要付出不断的努力和坚持,想要身材更好一些,赶紧来练习这些瑜伽体式吧:

1,两脚分开与肩同宽,身体保持直立的站姿,调整好自己的呼吸,以便做好下面的动作。

2,身体慢慢向下弯曲俯身,头部紧紧贴近小腿部,让背部感受更强烈的紧张感。

3,头部自然的垂向地面,加速血液的循环,美化面部肌肤,双手放在头部两侧,来保持身体的平衡,有条件的可以轻轻的踮起脚尖。

别人的美丽你看的到,别人背后的努力你看不到,为了让自己不输于人,让自己拥有更好的身材,坚持练习瑜伽,你一定会有意想不到的收获和惊喜!

万分期待明年维密你开场!

大家心目中身材最好的样子是怎么样呢?

有什么需要的可以跟小密留言哟,小密会108体式千万变化,就不信没一个姿势能让你喜欢。

现在看脸的时代虽然还在,但是,看身材的时代渐渐到来。所以现在很多的人,尤其是女性都开始注重身材。相信我们都知道,要好身材就要瘦,但是,想要好的身材就一定只能瘦吗?当然不是的!

现在不都用“前凸后翘”来形容一个人身材很棒吗?那么你仔细看一下一般瘦的的人,记住是一般的,没有健身过的人。他们的身材看上去是不是显得很干瘪,飞机场、扁屁股,看起来就知道没什么身材可言。一般看见这种飞机场,相信大家都会默默的说一句:对a,要不起!

为什么会这样,这主要还是因为胸部是“脂肪做的”!据我所知,胸部有三分之二是脂肪,其他的三分之一才是肌肉什么的。所以说,这就是为什么胖的人“前凸后翘”的原因。但是,相对的,胖的人肚子很大一个,有失美观,所以我还是觉得健身的身材好看。

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