普洱茶可以煮着喝吗 冲泡3-5分钟最合适（香气扑鼻）

普洱茶其实是可以直接泡喝水的，也可以煮着喝，不过如果普洱茶要煮着喝的话，容易导致茶浓度过高刺激到肠胃。而且普洱茶煮着喝也可能会导致口感变差，没有香气，所以一般情况下是建议普洱茶直接泡水喝。如果普洱茶要煮着喝，建议大概煮3~5分钟即可。

一、如何煮普洱茶

首先要对普洱茶进行清洗，而且清洗的时间又非常快，如果清洗时间一旦过长，可能会损失普洱茶中里面的营养成分，接下来就把普洱茶放到锅里面去煮，普洱茶在煮的时候水温大概要控制到80~90度左右。如果普洱茶在煮的时候温度过低，可能会导致口感变差。

普洱茶在煮着的时间大概要控制在3~5分钟最为适宜。如果普洱茶煮的时间过久，可能导致茶水中的咖啡因变得更加浓郁，从而导致普洱茶茶水变得非常苦涩，口感不佳。煮好的普洱茶必须将茶叶给捞起来，然后将茶叶给扔掉后之后，就可以品尝到普洱茶茶水。

二、普洱茶功效

在普洱生茶和熟茶的区别中就提到了，普洱茶的非常多种功效，比如在非常疲惫的时候，喝一杯普洱茶茶水，可以让身体感到不再疲惫，因为普洱茶茶水里面富含着非常多的咖啡因，咖啡因可以对人们起到一定的提神作用，所以如人在疲惫的时候喝一杯普洱茶茶水，可以起到缓解疲劳作用。

普洱茶不仅仅可以起到缓解疲劳的作用，还可以促进身体的肠胃消化，加快身体的新陈代谢，从而让身体变得更加健康，而对于女性来说，经常喝普洱茶还可以对皮肤起到一定的美白作用，让皮肤感到非常的光白和、细腻。

三、如何冲泡普洱茶

在冲泡普洱茶的时候，一定要用开水冲泡。如果没有使用开水冲泡，会导致普洱茶茶水口感变差，而在冲泡第1次普洱茶的时候，茶一定要倒掉，接着才可以喝普洱茶茶水。

普洱茶是能和枸杞一起泡着喝的。普洱茶和枸杞一起泡，两者不会发生相克反应，相反经常喝普洱枸杞茶不仅能够促进肠胃消化，还可以缓解疲劳，对身体是有非常多的好处的，所以对于中老年人来讲，应该多喝一些枸杞普洱茶。

一、普洱枸杞茶功效

就像普洱茶能和菊花一起泡一样，普洱和枸杞也都具有非常丰富的营养成分，而且药用价值也非常高，所以如果经常在食用普洱枸杞茶，可以促进人体的肠胃，还可以改善新陈代谢，调节身体内分泌、加快促进身体蛋白质的合成。

普洱枸杞茶不仅仅只有这些功效，其实经常喝普洱枸杞茶还可以起到一定的抗衰老作用，所以对于爱美人士来讲，经常喝普洱枸杞茶可以让皮肤变得更加白润。如果皮肤经常会产生痘痘也可以适当的喝一些普洱枸杞茶，改善皮肤，让皮肤不会在产生痘痘。

而对于经常感到疲倦的人，也可以在疲倦的时候适当的喝一些普洱枸杞茶，因为普洱茶具有咖啡因，咖啡因可以让人们感到精神，不会感到疲倦。但是在睡觉的时候就不能喝普洱枸杞茶，如果喝了普洱枸杞茶可能会导致身体过度兴奋，从而导致失眠。

二、如何泡普洱枸杞茶

其实要想做一杯普洱枸杞茶并不是特别困难。首先需要将枸杞进行清洗，再清洗枸杞的时候不要清洗太长的时间，否则很有可能会导致枸杞营养成分流失。枸杞清洗的方法是要把枸杞放在温水中稍微清洗，然后再用清水对枸杞进行清洗，这样枸杞清洗就大功告成了。然后把枸杞放到普洱茶叶里面进行冲泡。在冲泡第一次普洱枸杞茶的时候，必须将茶水给倒掉，之后冲泡好的茶水才可以饮用。