红石榴和白石榴哪个营养价值高 营养价值都挺高

其实红石榴和白石榴营养价值差不多，两者没有太大区别营养价值都挺高的。石榴对消化很有好处 不过生活中红石榴比较常见，因为这种石榴种植起来比较容易。

红石榴营养价值

红石榴长得很好看，果实一颗颗红彤彤的很诱人，吃着味道酸甜可口，有着很高的营养价值，包括水果糖类蛋白质等等。石榴可以补充身体能量，其中维生素c以及有机酸糖类等都是身体需要的，对身体有好处。

石榴不仅果实有很多营养成分，同时叶子也有一定价值。红石榴营养价值很高维生素C含量也很高，脂肪蛋白质含量少。不过石榴热量很高，是十种夏天不宜吃的上火水果之一，夏天吃可能导致上火。

白石榴营养价值

白石榴比较少见，这种石榴种植难度大，味道比较甜很好吃。白石榴的果实看着没有红石榴那么诱人，但是吃着感觉还是挺好的。白石榴果实稍微小点，它的叶子花和根都可以入药。

白石榴红石榴的区别

颜色：红白石榴不仅果皮颜色不一样，同时花的颜色也有区别。红石榴果皮红色，花果肉都是红色。白石榴的果肉是白色，果皮花都是白色。

成熟时间：红白石榴成熟时间不一致，红石榴在八月十五左右会成熟，白石榴会晚一些，可能要到九月份成熟，两者成熟时间有一定差异性。

药用：虽然说两种石榴都有医药价值，但是比较起来白石榴的入药几率更大，而红石榴要小一些。红石榴果皮可以入药叶子可以入药，白石榴花根都可以入药。

当然两种石榴的营养价值都是很高的，它们对身体是有好处的。它们可以促进身体消化，降低血压血脂。大家可以在石榴上市的时间多买点石榴尝尝，保护自己的身体健康，让自己的生活更加顺遂。

红薯是生活中常见的食物，它的营养价值比较高，味道也挺不错。不过红薯也不能和以下食物搭配，一起吃可能引起不适，这些食物分别是鸡蛋、鸡肉、螃蟹、酒和柿子等，假如一起吃会有不良反应。

红薯不能和什么一起吃

1.鸡蛋：不管是红薯还是鸡蛋都是比较难消化的，假如一起吃的话可能让消化不良症状更重一些，甚至会引起身体的不适导致腹痛等等，所以建议红薯不要和鸡蛋一起吃。

2.鸡肉：鸡肉某些成分和红薯相克，假如一起吃影响肠胃，可能让人肠胃不适。

3.螃蟹：红薯是蟹相克的食物之一，所以这两种食物是也不能一起吃的，假如一起吃的话可能在身体当中形成结石，甚至出现腹泻的情况。

4.酒：红薯也不能和酒一起吃，假如吃了红薯又喝酒的话可能会腹胀打嗝等等，酒精会刺激到胃部，这种不舒服的感觉会更严重一些。

5.柿子：红薯和柿子也不能一起吃，应该间隔几小时，红薯含糖量比较高，在身体中发酵可能让胃酸分泌更多，柿子中单宁和果胶会和胃酸反应，最终在身体中凝结成块，可能导致胃部包适甚至出现胃溃疡的情况。

吃红薯要注意什么

1.不要生吃：生红薯是很难消化的，所以不建议生吃红薯。在煮红薯的时候也应该多煮一会，这样才可以让红薯更好消化，其中的气化酶也可以呗破坏，人们吃了红薯也不会感觉不适了。

2.中午吃比较好：红薯中的钙质需要4－5小时的时间才能吸收，下午时间比较长，日光可以有效促进人们吸收红薯中的钙质成分，中午吃红薯可以在吃晚饭之前吸收所有的营养成分，所以这个时间是比较好的。假如晚上吃可能不容易消化 甚至影响睡眠。